Cách phối đồ tập gym nữ đẹp theo xu hướng mới nhất 2025

Lựa chọn được một outfit tập gym phù hợp không chỉ giúp các chị em luyện tập thoải mái, hiệu quả hơn mà còn mang đến vẻ ngoài ấn tượng, tự tin. Ngay sau đây hãy cùng Zenfit khám phá cách phối đồ tập gym nữ đẹp, hợp thời trang được ưa chuộng hàng đầu hiện nay nhé!

Chọn trang phục phù hợp với loại hình luyện tập

Tuỳ vào loại hình luyện tập cụ thể sẽ có những cách lựa chọn trang phục khác nhau:

Loại hình	Cách phối đồ
Tập luyện cường độ nhẹ	Sử dụng bra thể thao nâng đỡ nhẹ nhàng mà không gây bí bách, khó chịu. Ưu tiên trang phục mỏng nhẹ, rộng rãi tạo chuyển động linh hoạt dễ dàng.
Tập luyện cường độ vừa	Sử dụng bra thể thao có độ nâng đỡ vừa phải giúp hỗ trợ tối ưu đồng thời thấm hút mồ hôi tốt. Chọn quần áo làm từ chất liệu mềm mại, co giãn tốt đồng thời thoáng khí.
Tập luyện cường độ cao HIIT	Sử dụng áo sport bra nâng đỡ tốt mang đến sự bảo vệ hiệu quả. Ưu tiên quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt kết hợp cùng bó cơ để hỗ trợ chuyển động nhanh và mạnh.

Với hình thức tập gym cường độ cao HIIT nên sử dụng trang phục ôm sát nhưng vẫn co giãn tốt tạo sự linh hoạt khi chuyển động

Phối đồ tập gym nữ dựa vào dáng người 

Xác định dáng người và lựa chọn trang phục phù hợp sẽ giúp bạn tôn lên các đường nét trên cơ thể, đồng thời che đi các khuyết điểm khác cực kỳ tốt. Cùng xem cách mặc đồ tập gym đẹp cho dáng người bạn.

Dáng quả lê:

Nên	Không nên
Kết hợp những mẫu áo tập sáng màu với quần tối màu nhằm giúp cân đối cơ thể hơn. Lựa chọn một số item giúp thu hút sự chú ý vào phần thân trên để tạo sự cân đối cho cơ thể.	Sử dụng những mẫu quần in họa tiết, màu sắc sặc sỡ ở phần chân. Mặc quần ngắn trên gối hoặc quần ôm sát dễ làm lộ khuyết điểm đôi chân.

Dáng thước kẻ (Dáng hình chữ nhật):

Nên	Không nên
Chọn trang phục cổ tròn với độ rộng vừa phải, có màu sắc tươi sáng. Ưu tiên outfit tạo điểm nhấn ở điểm nhấn ở cổ, ngực và hông nhằm tăng vẻ thu hút khi vào phần trên.	Sử dụng outfit quá rộng tạo cảm giác thùng thình, rối mắt.

Dáng tam giác ngược:

Nên	Không nên
Sử dụng những mẫu áo phông có tay và cổ tròn kết hợp thêm mẫu quần ôm lấy phần hông.	Mặc những mẫu áo phông sát nách, hở vai hoặc áo ba lỗ dễ làm lộ khuyết điểm.

Dáng đồng hồ cát: 

Nên	Không nên
Lựa chọn trang phục cổ tròn, áo ngực thể thao hoặc croptop làm nổi bật vòng eo.	Sử dụng quần áo có màu sắc không phù hợp với màu da.

Dáng quả táo: 

Nên	Không nên
Chọn quần short ngắn tôn lên vẻ đẹp đôi chân. Ưu tiên những mẫu áo tập với độ rộng vai áo vừa phải đồng thời sở hữu màu sắc tươi sáng. Sử dụng trang phục tạo điểm nhấn vào vòng một.	Mặc những chiếc áo tập ôm quá sát. Sử dụng những mẫu quần dài cạp thấp, áo croptop hoặc trang phục tạo điểm nhấn vào vòng eo.

Phối đồ tập gym phù hợp với thời tiết

Khi lựa chọn trang phục tập gym, các bạn nữ cũng nên lưu ý về nhiệt độ, thời tiết:

• Thời tiết mùa hè: Ưu tiên trang phục mỏng nhẹ và thấm hút mồ hôi tốt đồng thời sở hữu khả năng tản nhiệt hiệu quả.
• Thời tiết mùa đông: Sử dụng item giữ ấm tốt nhưng vẫn đảm bảo thoáng khí, không gây bí bách khi sử dụng.

Với trang phục tập gym mùa đông bạn nên ưu tiên chất liệu có khả năng giữ ấm tốt

Lựa chọn màu sắc trang phục hài hòa, thời trang

Khi phối đồ tập gym bạn có thể sử dụng những outfit có màu sắc trung tính, nhẹ nhàng như trắng, đen, be,…giúp cơ thể thon gọn hơn.

Ngoài ra chúng ta cũng có thể lựa chọn màu sắc dựa vào tông da của mình. Ví dụ da trắng có thể ưu tiên tông màu nổi bật như hồng, xanh, cam,…Ngược lại làn da ngăm cần tránh những trang phục quá chói, thay vào đó hãy lựa chọn tông màu trung tính hoặc những gam màu lạnh.

Lựa chọn phụ kiện phù hợp giúp outfit của bạn thêm ấn tượng

Để bộ trang phục của bản thân không chỉ thêm phần nổi bật mà còn giúp bảo vệ, hỗ trợ tập luyện tốt hơn, bạn cũng có thể sử dụng thêm một số phụ kiện như giày thể thao, bó cơ, bình nước, mũ, dây quấn cổ tay,…